Tony Varela

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Campamento Alto de Letras

Del jueves 16 de marzo al lunes 20 de marzo

Este campamento nos llevará a subir el mítico puerto del ciclismo Alto de Letras, lo haremos por la variante larga desde Mariquita y también por la variante más corta, pero también exigente, desde Manizales. También tendremos unos días sumergidos en la naturaleza en torno al Parque Nacional Los Nevados para descansar, disfrutar y aprender sobre la fisiología del deporte de resistencia, en especial del ciclismo, y sobre los últimos hallazgos de la neurociencia aplicada al deporte de alto rendimiento. La invitación es también a cambiar de ambiente, a conocerte mejor, a entender mejor tu cuerpo y tu entrenamiento, a reflexionar sobre la importancia de conectar con la naturaleza para vivir plenamente y potenciar todas tus habilidades. Tendremos tiempo para senderismo en montaña y quienes gusten podrán experimentar en una disciplina que te engancha totalmente a nivel físico y mental, el trailrunning – entrenamiento perfecto para todos. Será inolvidable.

Itinerario

  • Jueves 16 de Marzo
    • Check-in Hotel en Mariquita (Tolima), recibimiento/instalación
    • 4pm-7pm: Alistamiento de bicicletas con apoyo de mecánicos
      • Charla de bienvenida
      • Brifing perfil de subida y estrategia con Tony Varela
      • Presentación/Asignación equipo de escoltas motos/carros
    • 7pm: Cena
  • Viernes 17 de Marzo
    • Desayuno apróx 4am
    • 630am: Ascenso al Alto de Letras (llegada apróx. 11am-12pm)
    • Traslado a Manizales, Check-in en Hotel
    • Tarde de Recuperación
    • Cena , premiación y celebración
  • Sábado 18 de Marzo
    • 6am Desayuno
    • 730am Ascenso al Alto de Letras desde Manizales (llegada apróx 10am)
    • Retorno a Manizales (bajando en bicicleta, llegada apróx 11am)
    • Check-out hotel y almuerzo
    • 1pm Traslado en 4×4 hacia Sector La Laguna, Parque Nacional Los Nevados, hospedaje Finca La Laguna
      • Caminata a Cascada Los Molinos
      • 6pm Cena
      • 730pm Charla por Tony Varela
        • Tema: entrenamiento polarizado piramidal em ciclismo y neurociencia aplicada a deportes de resistencia 
  •  Domingo 19 de Marzo
    • 4am Desayuno, traslado al sendero de conejeras, Parque Nacional Los Nevados
    • Caminata y ascenso al Borde del glaciar del Nevado Santa Isabel (4.700msnm, 7 km apóx. 5 horas de caminata)
    • Vuelta a La Laguna y almuerzo, salida del PNN y traslado a Manizales (llegada apróx 6pm)
    • Check-in y cena en Hotel
  • Lunes 20 de Marzo
    • Desayuno y despedida
    • Fin de programa, retorno 

Valor y servicios incluídos

Valor por persona:  $ 2.130.000 pesos
Atletas SmartA activos:  $ 1.900.000 pesos (solicitar cupón descuento)

  • 1 noche de Hotel en Mariquita (especializado en ciclistas), incluye cena el día de llegada y el desayuno el día de salida a Alto de Letras. Acomodación múltiple
  • Acompañamiento con motos escolta día sábado y día domingo, 1 moto por ciclista
  • 2 Noches en Hotel en Manizales, incluye solo desayuno (17 + 19 de marzo)
  • Programa completo sábado 18 y domingo 19 de marzo
    • Hospedajes en acomodación múltiple
    • Alimentación completa (desayunos, almuerzos, cenas y meriendas)
    • Traslados en Camionetas 4×4
    • Guía de montaña certificado
    • ingresos a Parque Nacional Los Nevados
    • Seguros de operación en Alta Montaña, Oxígeno y Primeros Auxilios

Servicios desde Mariquita (16.03) hasta Manizales (20.03) – llegada a Mariquita y retorno desde Manizales por cuenta propia.

Rutas y altimetría (enlaces)

Estrategia Alto de Letras

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